Healthy Content
-
ท้องผูกมี 3 แบบนะรู้ยังJune 26, 2023/0 Comments
-
ของกินที่ควรระวังในหน้าร้อนJune 26, 2023/
-
กระดูกสันหลังยุบได้ด้วยหรือJune 26, 2023/
-
เช็กหน่อย! หมอนรองกระดูกทับเส้น ใครเป็นอยู่บ้างJune 26, 2023/
-
หกล้มในผู้สูงวัยหนักหนากว่าที่คิดJune 26, 2023/

การซ้อมวิ่งในยุค PM2.5 และ COVID-19 นักวิ่งควรซ้อมวิ่งอย่างไรแ
จากสถานการณ์ปัจจุบันไม่ว่า
•หยุด หรือ ไปต่อ ?
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสม
การติดต่อของโรค COVID-19 มี 2 กรณีคือ
1.ละอองขนาดใหญ่(Droplets) คือการไอ จาม รดกัน
2.สัมผัส(Contact) คือการสัมผัสละอองฝอยและนำม
ดังนั้นโอกาสติดเชื้อ COVID-19 ก็มี การไอ จามละอองฝอยติดบนเครื่องเล่
•ใส่หน้ากากอนามัยวิ่ง?
ต้องบอกว่าไม่แนะนำเป็นอย่า
สรุปคำแนะนำสำหรับนักวิ่งที
ด้วยความห่วงใย
นพ.ชาญชัย วันทอง (หมอแจ๊ค)
ผอ.รพ.ทุ่งเขาหลวง จ.ร้อยเอ็ด