ปัญหาปวดเข่า ปวดไหล่ ไหล่ติดเป็นปัญหาอันดับต้นๆ ของกลุ่มวัยทำงาน มาลองเช็กลิสต์กันทีละอย่างว่าของใช้ส่วนตัวในชีวิตประจำวัน รวมถึงท่าทางการเดิน การนั่งของเราเป็นอย่างไร จะได้ปรับแก้ไปทีละจุด และคลายความเมื่อยล้าจากปัญหาเหล่านี้ได้ค่ะ