Healthy Content

ไข่ นอกจากจะนำมาประกอบอาหารได้สารพัดเมนูแล้ว ไข่ยังอุดมไปด้วยโปรตีน แคลเซียม โฟเลต ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม วิตามินดี และอื่นๆอีกมากมาย
 ทั้งนี้โปรตีนจะช่วยปกป้องกระดูกและช่วยทำให้ผมและเล็บมีสุขภาพดี ในขณะที่ธาตุฟอสฟอรัสกับแคลเซียมถือว่าเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของมวลกระดูก
 ดังนั้นการทานไข่เป็นประจำนั้น เป็นการช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และโรคปวดกระดูกได้