ระวัง❗เสี่ยงมะเร็งลำไส้โดยไม่รู้ตัวว…
การเป็นมะเร็งลำไส้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่หรือมีประวัติครอบครัวอย่างไร การรู้จักและเข้าใจถึงความเสี่ยงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เราสามารถป้องกันและตรวจพบได้เร็วขึ้น
วิธีดูเเลตัวเองเบื้องต้น:
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักและผลไม้
• ลดการบริโภคเนื้อแดงและอาหารแปรรูป
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะเมื่ออายุเกิน 50 ปี