Healthy Content

ยืดชั่วโมงการทำงานให้ยาวนานขึ้น ด้วยประโยชน์จาก Vitamin B รวม
     หนุ่มสาวออฟฟิศมักทำงานอยู่กับที่ เคลื่อนไหวร่างกายก็น้อยมากๆ แต่ทำไมหลายครั้งเรานั่งหน้าจอ 3-4 ชั่วโมงก็รู้สึกว่าใช้พลังหมดเกลี้ยงแล้วล่ะ นั่นเพราะแม้จะเป็นการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อย่างเดียว แต่สมองเราก็ทำงานหนัก ทำให้เราเกิดความเครียด รู้สึกหมดแรง และสมองล้าบ่อยๆ

     นอกจากการดูแลตัวเองจากการพักผ่อนให้เพียงพอ และลุกขึ้นมาออกกำลังกายบ้าง การบำรุงสมองและร่างกายด้วยวิตามินบีรวมเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเพิ่มพลังการทำงานได้นานขึ้น โดยวิตามินบีรวมชนิดต่างๆ มีบทบาทสำคัญกับร่างกายและสมองดังนี้
– วิตามินบี 1 ช่วยสร้างพลังงานจากอาหารในร่างกาย ทำให้สมองและระบบประสาททำงานดีขึ้น
– วิตามินบี 2 สร้างพลังงานจากกระบวนการย่อยอาหาร ช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้
– วิตามินบี 3 ชะลอการเสื่อมของร่างกาย เสริมการทำงานของสมอง รักษาภาวะเครียด
– วิตามินบี 6 กระตุ้นการสร้างสารสื่อประสาท ช่วยปรับสมดุลทางอารมณ์
– วิตามินบี 7 บำรุงสุขภาพทั่วทั้งร่างกายรวมถึงสมอง
– วิตามินบี 12 ลดความเสี่ยงจากปัญหาสุขภาพ ทำปฏิกิริยากับสารสื่อประสาทที่มีผลต่ออารมณ์ในทางที่ดีขึ้น

     อย่าลืมดูแลร่างกายให้แข็งแรงและมีพลังในการทำงานที่นานขึ้น ด้วยการเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินบีรวม นอกจากจะไม่อ่อนล้าแล้ว ยังทำให้เราสมองเราสดชื่นและทำงานได้ยาวนานขึ้นด้วย