Healthy Content
-
ท้องผูกมี 3 แบบนะรู้ยังJune 26, 2023/0 Comments
-
ของกินที่ควรระวังในหน้าร้อนJune 26, 2023/
-
กระดูกสันหลังยุบได้ด้วยหรือJune 26, 2023/
-
เช็กหน่อย! หมอนรองกระดูกทับเส้น ใครเป็นอยู่บ้างJune 26, 2023/
-
หกล้มในผู้สูงวัยหนักหนากว่าที่คิดJune 26, 2023/

ฟื้นฟูความเหนื่อยล้า หลังการออกกำลังกายด้วยโปรตีน
โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญโดยเฉพาะคนที่ชอบออกกำลังกาย
คนที่ทำงานหนัก ใช้กำลังร่างกายบ่อยๆ ไปจนถึงคนที่เป็นนักกีฬาฯ
โดยโปรตีนและกรดอะมิโนจะช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูความเหนื่อยล้าหลังจากการออกกำลังกายได้
สำหรับคนที่ชอบการออกกำลังกาย ถ้าอยากออกกำลังกายได้นานขึ้น โดยไม่ล้า เหนื่อย หรือลดการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกาย ควรเริ่มต้นทานอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูง
จะช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายมีเกราะคุ้มกัน เมื่อออกกำลังกายเสร็จ โปรตีนจะช่วยทำให้ร่างกายกลับมาสดชื่นได้ไวขึ้น
Post Views: 6