Healthy Content

ปวดประจำเดือนกวนใจ บรรเทาได้ด้วยแมกนีเซียม

     สาว ๆ หลายท่านมักพบกับปัญหาปวดก่อนมีรอบเดือนที่กวนใจ ต้องกินยาช่วยบรรเทาปวดเป็นประจำ แต่จะดีกว่าไหม ถ้าเราสามารถแก้ที่ต้นเหตุ ด้วยการบำรุงสารอาหารที่ป้องกันและบรรเทาอาการปวด ซึ่งได้แก่ แมกนีเซียม (Magnesium) นั่นเอง

     ได้ยินชื่อแมกนีเซียมกันมาบ่อย ๆ แต่ก็ยังไม่รู้ว่าสารตัวนี้ทำประโยชน์อะไรให้กับเราบ้าง ซึ่งเจ้าแมกนีเซียมนั้นมีสรรพคุณมากกว่าที่เราคิด ทั้งช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรน ช่วยลดการเกิดตะคริว และที่สำคัญ ช่วยป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างเช่นการปวดประจำเดือนอีกด้วย
ดังนั้นสาว ๆ ต้องหมั่นเติมแมกนีเซียมให้ร่างกายเป็นประจำ เพื่อป้องกันอาการปวดก่อนมีรอบเดือน ซึ่งช่วยยับยั้งอารมณ์แปรปรวนจากการปวดได้ โดยแมกนีเซียมในปัจจุบันเป็นรูปแบบอาหารเสริมที่ทานง่าย และได้ประโยชน์จากแมกนีเซียมเต็ม ๆ นอกจากนี้ แมกนีเซียมยังช่วยให้เรานอนหลับสบาย คลายกังวลอีกด้วยค่ะ