Healthy Content

ทำไมวิตามินซีถึงเป็นตัวช่วยสำคัญ จากความเสี่ยงของโรคระบาด

     ในช่วงที่โรคระบาดนั้นทวีความรุนแรง การป้องกันตัวเองตามคำแนะนำของแพทย์ไม่ว่าจะเป็น การสวมหน้ากากอนามัย การล้างมืออย่างน้อย 20 วินาทีหรือพกแอลกอฮอล์เพื่อฆ่าเชื้อนั้นจะช่วยลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อได้ แต่การป้องกันเพียงภายนอกนั้นจะช่วยให้เรารอดพ้นจากความเสี่ยงได้ตลอดเวลาหรือ?

      แม้วิธีเหล่านี้ช่วยให้เราปลอดภัยในระดับหนึ่งจริง แต่ตัวการสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงได้ไม่แพ้กันนั่นก็คือ ‘การมีภูมิคุ้มกันที่ดี’ จากภายใน คำถามต่อมาคือควรทำอย่างไรให้ภูมิคุ้มกันของเรานั้นแข็งแรงมากขึ้น

     วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ถูกกล่าวขานอย่างกว้างขวางว่ามีฤทธิ์ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบและป้องกันการติดเชื้อทางลมหายใจได้ ถึงแม้ว่ายังไม่มีงานวิจัยว่าวิตามินซีจะช่วยป้องกันโรคระบาดแบบ 100% แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าวิตามินซีนั้นเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงจากภายในและลดความเสี่ยงจากโรคระบาด อีกทั้งยังช่วยบำรุงเม็ดเลือดขาวให้พร้อมปกป้องร่างกายเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย